Retraite de Yoga et Méditation en Chartreuse
Du 28 mai au 1er juin 2025

Au programme :

• Cours de Yoga avec du Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements, du Yin Yoga, lent et profond et duYoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  
• Méditations et Yin yoga qui apporte ancrage et clarté d’esprit,
• Pranayama : contrôle du souffle,
• Sylvothérapie : en foret,
• Chant de mantras pour la joie, l’ouverture et la libération des émotions
• Les sons des bols tibétains, pour lâcher-prise.
• Balades dans le parc naturel de la Chartreuse.

Rejoignez nous lors du grand grand week-end de l’ascension pour une retraite de Yoga au Gîte des Belles Ombres, dans le massif de la Chartreuse en Isère.

Venez vous ressourcez le temps d’un long week-end !

Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à Toutes et Tous.
Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
Venez-vous émerveiller dans l’alliance du yoga et de la marche en montagne en pleine nature, dans cette parenthèse hors du temps emplie des couleurs et des lumières du printemps fleuri. Un pur moment de bien-être en apprenant à être zen.

Venez- vous équilibrer et calmer votre corps et votre esprit en lien avec les éléments extérieurs pour revenir à son calme intérieur. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi.

Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.

• Cours de Yoga le matin de 9h30 à 10h30
• Brunch à 11h
• Cours du soir de 17h00 à 19h00
• Repas du soir à 19h30

​L’alimentation : végétarienne fait maison avec des produits locaux ou du jardin

La salle de cours