Au programme :

• Cours de Yoga avec differents pratique de yoga – Yoga Vinyasa – Hatha Yog et Yin Yoga,
• Sophrologie,
• Méditation le matin et en montagne,
• Pranayama : contrôle du souffle,
• Chant de mantras 
• Bains sonores
• Balades dans le parc naturel de la Chartreuse avec de Sylvothérapie en foret,

Rejoignez nous lors du grand grand week-end de l’ascension pour une retraite de Yogaau Gite de la Ferme de la Bottière dans le massif des Bauges en Savoie.

Venez vous ressourcez le temps d’un long week-end !

Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à Toutes et Tous.
Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
Venez-vous émerveiller dans l’alliance du yoga et de la marche en montagne en pleine nature, dans cette parenthèse hors du temps emplie des couleurs et des lumières du printemps fleuri. Un pur moment de bien-être en apprenant à être zen.

Venez- vous équilibrer et calmer votre corps et votre esprit en lien avec les éléments extérieurs pour revenir à son calme intérieur. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi.

Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.

• Cours de Yoga le matin de 9h00 à 10h30
• Brunch à 11h
• Bains norvégiens de 12h30 à 14h00
• Balade de 14h30 à 16h30
• Cours du soir de 17h30 à 19h00
• Repas du soir à 19h30

​L’alimentation : Fait maison avec des produits locaux ou du jardin

La salle de cours